10 remedios caseros para la acidez estomacal y reflujo

Muchas personas nos preguntan por remedios caseros para la acidez estomacal y reflujo, ya que es una de las afecciones digestivas más comunes. Además de estos remedios, también son muy importante acompañarlos de un complemento alimenticio suficientemente testado que ofrezca todas las garantías, como es el caso de las enzimas para mejorar la digestión. 

En este post te explicaremos cómo funcionan estas enzimas y algunos remedios caseros para el ardor de estómago.

Remedios caseros para la acidez estomacal y el reflujo

Algunos remedios caseros pueden ayudar al alivio de síntomas típicos de la acidez estomacal, como las náuseas, eructos constantes, sabor desagradable en la boca, etc. Muchos de estos remedios tienen sustancias con propiedades antiácidas que ayudan a proteger la mucosa estomacal y la inflamación. Pueden emplearse como complemento a un tratamiento médico o a suplementos alimenticios. Estos son los remedios más utilizados:

1- Té de regaliz

El regaliz incluye en su composición glicirricina, una sustancia que protege la mucosa estomacal y ayuda a reducir la acidez. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia y las personas con problemas cardíacos no deben tomar este té.

2- Té de hinojo

Este té contiene alcanfor, estragol y anetol. Estas sustancias tienen propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antiespasmódicas, por lo que alivian la inflamación estomacal y disminuyen la sensación de ardor. También ayudan a vaciar el estómago y reducir la crisis de acidez. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben consumirlo.

3- Té de congorosa

La congorosa tiene propiedades digestivas, antiulcerosas y antiinflamatorias que alivian las digestiones pesadas y reducen la producción de ácido en el estómago. Por tanto, este té supone una opción excelente para la acidez. Los niños menores de 12 años no deben consumirlo, así como las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia. 

4- Té de jengibre 

El jengibre contiene sustancias como la zingerona, shogaol y gingerol, con propiedades antieméticas y antiinflamatorias que reducen la acidez en el estómago y la inflamación del esófago. Es un excelente remedio casero para el ardor estomacal, aunque no se debe ingerir si hay sangrado por úlcera o las personas que consumen medicamentos anticoagulantes.

5- Té de lechuga

La lechuga es rica en enzimas y tiene propiedades calmantes, por lo que ayuda a la reducción de la inflamación de la mucosa estomacal. Por tanto, es un buen remedio para reducir el malestar relacionado con la acidez y los incómodos síntomas asociados. Tan solo hay que hervir unas hojas de lechuga y beber 4 vasos al día.

6- Vinagre de manzana

Este vinagre ayuda al equilibrio del pH del estómago y, por tanto, a corregir el exceso de acidez en el estómago. Esto permite un mayor control y regulación de la acidez en la mucosa evitando la formación de gases y la sensación de ardor. Hay que beberlo 20 minutos antes de ingerir cualquier alimento para que haga efecto.

7- Jugo de banana con miel

La banana contiene leucocianidina y la miel enzimas digestivas. Ambas provocan un aumento en el grosor de la mucosa del estómago y consigue reducir la acidez. Además, se facilita la digestión y se reduce la sensación de incomodidad provocada por el ardor estomacal.

8- Jugo de melón

El melón es rico en magnesio y ayuda a reducir la acidez estomacal. También es un alimento altamente alcalino y rico en fibras, lo que favorece la buena digestión y el desarrollo de bacterias intestinales saludables. El jugo de melón sí puede consumirse durante el embarazo.

9- Jugo de pera

La pera es rica en flavonoides que ayudan a reducir la inflamación del estómago. También contiene agua y fibras que ayudan a la disolución del ácido estomacal y mejorar la salud digestiva. Esta sustancia es un buen remedio para aliviar el ardor y los síntomas asociados.

10- Jugo de Aloe Vera

El Aloe Vera tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes, por tanto, ayudan a reducir los síntomas de la acidez y el ardor de estómago. Solo debe emplearse la parte interna de la hoja, es decir, la pulpa acuosa. Este remedio está contraindicado en mujeres embarazadas, en periodo de lactancia o personas que toman anticoagulantes.

Aparte de estos remedios naturales, el bicarbonato sódico también se emplea para aliviar el ácido en el estómago por sus efectos alcalinizantes. Se recomienda su uso solo un máximo de dos semanas y sin sobrepasar la dosis diaria recomendada.

Complementos para la acidez estomacal

Como hemos dicho, los remedios caseros ayudan a aliviar los síntomas de la acidez estomacal, pero pueden ser más efectivos junto a complementos alimenticios con sustancias que potencian la reducción de la acidez en el estómago. Un ejemplo pueden ser los complementos a base de enzimas especialmente indicados para el sistema digestivo y hepático.

La dosis diaria de estos complementos es de 2 cápsulas diarias, una a la hora de la comida y otra la de la cena. Es importante ingerirlas una hora antes de cada comida para aumentar su efecto.

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