El omega 3 ha pasado de ser una curiosidad científica a ocupar titulares en revistas de salud, gimnasios, consultas médicas e incluso conversaciones cotidianas. Pero, ¿para qué sirve el omega 3 realmente? ¿Es todo marketing o hay base científica detrás? En este artículo, desde Fepadiet, te contamos todo lo que necesitas saber, sin adornos innecesarios. … Leer más
El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado de nuestro organismo. En la actualidad, muchas personas desconocen sus amplias propiedades y beneficios. Desde Fepadiet, este artículo explora en detalle para qué sirve el magnesio, cómo actúa en el cuerpo y por qué es importante incluirlo en nuestra dieta. ¿Qué es el magnesio y … Leer más
Las proteínas son uno de los macronutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo humano. Aunque muchas personas las asocian principalmente con el desarrollo muscular, su función va mucho más allá de este aspecto. Son compuestos formados por largas cadenas de aminoácidos, y cumplen una amplia variedad de funciones en el cuerpo. A continuación, desde … Leer más
¿Quieres saber para qué es bueno el aguacate? Conocido por su delicioso sabor y cremosa textura, el aguacate es mucho más que una simple fruta. Esta joya nutricional es una fuente excepcional de grasas saludables, antioxidantes y fibra, convirtiéndolo en un alimento clave para una dieta equilibrada y estilo de vida saludable. Sigue con nosotros … Leer más
La sandía es mucho más que solo un delicioso y refrescante bocado de verano. Este colorido y jugoso fruto está repleto de nutrientes y propiedades beneficiosas para la salud que lo convierten en un verdadero súper alimento. Desde Fepadiet, exploraremos en profundidad los impresionantes beneficios de la sandía en nuestra dieta, desde sus efectos antioxidantes … Leer más
Si buscas una bebida saludable y refrescante, el agua de coco debe estar en tu lista. Esta agua natural proveniente del fruto del cocotero posee una sorprendente cantidad de propiedades beneficiosas para la salud. Desde su perfil nutricional equilibrado hasta sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios, las propiedades del agua de coco hacen que se destaque … Leer más
Las nueces son pequeños tesoros nutricionales que ofrecen una amplia gama de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Estos deliciosos frutos secos son ricos en nutrientes esenciales, grasas saludables y antioxidantes. Desde fortalecer nuestro corazón y cerebro hasta regular el azúcar en la sangre y ayudar en el control de peso, las nueces se han ganado … Leer más
El hummus es un popular plato de origen del Medio Oriente, apreciado por su suavidad y sabor cremoso. El mismo es elaborado principalmente con ingredientes de alta calidad, por lo que se ha convertido en una opción versátil y saludable en muchas cocinas internacionales. Además de su delicioso sabor, el hummus aporta beneficios nutricionales, como … Leer más
En nuestra búsqueda incansable de una vida saludable, es común encontrarnos con el término “antioxidantes”. Estas sustancias se han convertido en un tema de interés creciente debido a su asociación con la protección celular y la promoción de la vitalidad. Pero, ¿qué son los antioxidantes y cuál es su propósito en nuestro cuerpo? Desde Fepadiet, … Leer más
La artrosis es una afección común que afecta a un porcentaje significativo de la población. Además de los tratamientos médicos convencionales, ciertos alimentos pueden desempeñar un papel importante en el manejo de los síntomas de la artrosis. ¿Quieres descubrir qué alimentos para la artrosis pueden ayudarte a reducir la inflamación, aliviar el dolor y mejorar … Leer más