La ashwagandha es una planta muy utilizada en complementos alimenticios naturales, ya que tiene unas propiedades magníficas para nuestro organismo. Si quieres saber más de ella solo tienes que leer este artículo. Te vamos a contar su origen, sus propiedades y para qué se utiliza habitualmente. Estamos seguros de que te va a encantar Qué … Leer más
El sistema inmunológico sin duda es uno de los más importantes del organismo y por eso resulta imprescindible dotarlo de los nutrientes necesarios para subir defensas y así evitar cualquier tipo de enfermedad o infección en tu cuerpo. En este post te vamos a dar algunos consejos para proteger tu salud y subir las defensas … Leer más
El selenio y la vitamina C son dos complementos que aportan muchos beneficios al organismo, al igual que el zinc. En este artículo vamos a hablar de las propiedades y beneficios de estos dos componentes (selenio y zinc), tanto por separado como combinados con vitaminas A, C y D y cómo puedes beneficiarte de ellos … Leer más
Con el paso de los años, la capacidad para absorber la vitamina B12 decae de manera gradual y son las mujeres uno de los colectivos más afectados. En este post vamos a ver cuáles son los síntomas de falta de vitamina B12 en mujeres, cómo afecta a su día a día y cuáles son las … Leer más
Dentro de los complementos alimenticios naturales, los probióticos son de los más conocidos y empleados para recuperar el equilibrio del organismo después de pasar alguna enfermedad o tomar medicamentos agresivos. Por eso es tan importante saber cómo tomar probióticos, en qué cantidades y con qué frecuencia. Os vamos a explicar en este artículo qué son … Leer más
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, que es esencial para la formación de huesos sanos. La vitamina D también ayuda a que los sistemas inmunitario, muscular y nervioso funcionen de manera adecuada. La mayor parte de la vitamina D se produce cuando una forma inactiva del nutriente se activa en la … Leer más
El ácido graso omega-3, que en la naturaleza se encuentra en alimentos marinos (algas, krill, crustáceos y moluscos), cumple una función importante en la regulación de la inflamación que se produce tras una infección con patógenos, entre ellos, el coronavirus. Cuanto mejor se regule la reacción inflamatoria, menor será la posibilidad de que la consiguiente … Leer más
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el … Leer más
Los científicos de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) identificaron un nutriente que ayuda al intestino a recordar infecciones anteriores y matar las bacterias invasoras, como Klebsiella pneumoniae (Kpn), se trata de la taurina. La taurina se encuentra naturalmente en los ácidos biliares del intestino, ayuda al cuerpo a digerir las grasas y los aceites. … Leer más