Salud y Bienestar

El resfriado común es una de las infecciones respiratorias más frecuentes en España. Puede aparecer varias veces al año, especialmente en otoño e invierno, cuando el sistema inmunitario está más expuesto a virus respiratorios. Aunque normalmente es leve, entender bien el resfriado común – síntomas y saber qué hacer desde el primer momento puede reducir … Leer más

Dormir mal una noche puede ser puntual. Encadenar semanas sin descanso ya cambia el humor, la concentración y hasta la manera de comer. Mucha gente busca cada día cómo conciliar el sueño, especialmente cuando el estrés, las pantallas o los horarios irregulares empiezan a pasar factura. Y no siempre se trata de “dormir más”, sino … Leer más

Si te has preguntado cómo activar el metabolismo, no estás solo. En consulta vemos a menudo personas que sienten que su cuerpo “va lento”, incluso haciendo dieta.  La realidad es menos mágica y más práctica, el metabolismo responde a hábitos concretos, no a trucos rápidos. ¿Quieres saber más? Entonces sigue con nosotros en Fepadiet y … Leer más

El dolor muscular en el cuello es una de las molestias más frecuentes en adultos en España. No siempre aparece por una causa clara; a veces es el resultado de pequeños hábitos acumulados. Horas frente al ordenador, mala postura al dormir, estrés… y de pronto aparecen los dolores musculares en el cuello que limitan el … Leer más

Si alguna vez te has preguntado por qué crujen las rodillas al subir escaleras, levantarte del sofá o incluso al caminar, no estás solo. Este sonido, a veces acompañado de molestias y otras totalmente indoloro, es una de las consultas más frecuentes en salud articular.  Desde Fepadiet, entender qué hay detrás de estos chasquidos ayuda … Leer más

La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal que regula el ciclo sueño-vigilia. Su función principal es indicar al organismo cuándo es momento de dormir. En formato suplemento, se utiliza principalmente para: Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño … Leer más

Muchos pacientes acuden al médico tras un dolor intenso sin saber exactamente qué son los cálculos renales. Se trata de pequeñas acumulaciones sólidas de sales y minerales que se forman dentro del riñón cuando la orina concentra demasiadas sustancias.  Desde Fepadiet, tienes que saber que esto no es algo raro, ya que en España, alrededor … Leer más

Mantener la mente enfocada y recordar información con soltura es cada vez más importante en un mundo lleno de interrupciones. Aunque existen métodos clásicos, hoy sabemos que combinar estrategias prácticas con ciertos hábitos diarios puede marcar una diferencia real.  En este artículo, desde Fepadiet, vamos a profundizar, de manera un poco irregular pero cercana, en … Leer más

La cistitis es un problema más habitual de lo que parece. Muchas personas la padecen en silencio, sin saber exactamente por qué ocurre o cómo prevenirla. Aunque pueda parecer un simple malestar pasajero, entender qué es la cistitis es clave para actuar a tiempo y cuidar la salud del sistema urinario.  En este artículo, desde … Leer más

La próstata, esa glándula del tamaño de una nuez que apenas llama la atención hasta que da guerra, tiene un papel fundamental en la salud masculina. En España, muchos hombres mayores de 45 años empiezan a experimentar varios síntomas y problemas de la próstata, a menudo sin saber cómo identificarlos o a quién acudir. En … Leer más