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La ortiga es conocida por sus hojas urticantes, pero su raíz también se utiliza desde hace siglos en diferentes preparados vegetales. Su composición y sus aplicaciones tradicionales relacionadas con la salud prostática han despertado interés científico. Sin embargo, es importante distinguir entre los usos tradicionales de este ingrediente y los beneficios respaldados por la investigación. … Leer más
Los antioxidantes naturales están presentes en numerosos alimentos, especialmente en frutas, verduras, frutos secos, semillas y legumbres. Entre ellos encontramos vitaminas, carotenoides, polifenoles y otros compuestos bioactivos que intervienen de diferentes maneras en los mecanismos relacionados con la protección de las células frente al estrés oxidativo. Sin embargo, no todos los alimentos proporcionan los mismos … Leer más
Si alguna vez te has preguntado “por qué tengo sueño todo el día” o incluso “por qué tengo tanto sueño si duermo bien”, no estás solo. Es una de las consultas más frecuentes en consulta nutricional y médica en España. Desde Fepadiet, te aclaramos que, la sensación de fatiga constante no siempre tiene una única … Leer más
El resfriado común es una de las infecciones respiratorias más frecuentes en España. Puede aparecer varias veces al año, especialmente en otoño e invierno, cuando el sistema inmunitario está más expuesto a virus respiratorios. Aunque normalmente es leve, entender bien el resfriado común – síntomas y saber qué hacer desde el primer momento puede reducir … Leer más
Dormir mal una noche puede ser puntual. Encadenar semanas sin descanso ya cambia el humor, la concentración y hasta la manera de comer. Mucha gente busca cada día cómo conciliar el sueño, especialmente cuando el estrés, las pantallas o los horarios irregulares empiezan a pasar factura. Y no siempre se trata de “dormir más”, sino … Leer más
Si te has preguntado cómo activar el metabolismo, no estás solo. En consulta vemos a menudo personas que sienten que su cuerpo “va lento”, incluso haciendo dieta. La realidad es menos mágica y más práctica, el metabolismo responde a hábitos concretos, no a trucos rápidos. ¿Quieres saber más? Entonces sigue con nosotros en Fepadiet y … Leer más
El dolor muscular en el cuello es una de las molestias más frecuentes en adultos en España. No siempre aparece por una causa clara; a veces es el resultado de pequeños hábitos acumulados. Horas frente al ordenador, mala postura al dormir, estrés… y de pronto aparecen los dolores musculares en el cuello que limitan el … Leer más
Si alguna vez te has preguntado por qué crujen las rodillas al subir escaleras, levantarte del sofá o incluso al caminar, no estás solo. Este sonido, a veces acompañado de molestias y otras totalmente indoloro, es una de las consultas más frecuentes en salud articular. Desde Fepadiet, entender qué hay detrás de estos chasquidos ayuda … Leer más
La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal que regula el ciclo sueño-vigilia. Su función principal es indicar al organismo cuándo es momento de dormir. En formato suplemento, se utiliza principalmente para: Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño … Leer más
Muchos pacientes acuden al médico tras un dolor intenso sin saber exactamente qué son los cálculos renales. Se trata de pequeñas acumulaciones sólidas de sales y minerales que se forman dentro del riñón cuando la orina concentra demasiadas sustancias. Desde Fepadiet, tienes que saber que esto no es algo raro, ya que en España, alrededor … Leer más