En los últimos años, la alimentación saludable ha cobrado una gran importancia en la vida cotidiana, ya que una dieta equilibrada juega un papel clave en el mantenimiento de la salud. Dentro de los alimentos más recomendados por los expertos en nutrición se encuentra el pescado, un alimento rico en nutrientes esenciales que ofrece múltiples … Leer más
La Stevia, una planta originaria de Paraguay, ha ganado popularidad en todo el mundo como un edulcorante natural. Su dulzura, que supera a la del azúcar, ha llevado a muchos a explorar sus usos en la cocina y en la industria alimentaria. Pero más allá de su capacidad para endulzar, la stevia ofrece una serie … Leer más
Las castañas son un alimento tradicional en muchas culturas, especialmente en España, donde se disfrutan asadas durante el otoño. Su sabor característico y su textura suave las convierten en un manjar muy apreciado. Pero más allá de su delicioso gusto, las castañas ofrecen una serie de ventajas que merecen ser destacadas. Desde Fepadiet, exploraremos qué … Leer más
Las lentejas son legumbres nutritivas, reconocidas por su sabor y versatilidad en la cocina. Ricas en proteínas, fibra y minerales, ofrecen múltiples beneficios para la salud. Si te preguntas qué son las lentejas, descubrirás que son un alimento básico en muchas culturas. Desde Fepadiet, exploraremos sus propiedades de las lentejas y los beneficios de comer … Leer más
El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo, y no solo por su sabor y aroma, sino también por sus múltiples efectos positivos sobre nuestra salud. A lo largo de los años, se han realizado numerosos estudios que destacan los beneficios del café, convirtiéndolo en un aliado en nuestra rutina diaria. … Leer más
Las alcachofas, conocidas científicamente como Cynara scolymus, son un vegetal que se destaca en la dieta mediterránea. Su sabor distintivo y su versatilidad en la cocina las han convertido en un ingrediente popular en España. Pero más allá de su deliciosa textura, las propiedades de las alcachofas la convierten en un superalimento que ofrece múltiples beneficios … Leer más
El mango, conocido como el “rey de las frutas”, no solo destaca por su sabor dulce y jugoso, sino también por sus numerosas propiedades y beneficios para la salud. Originario del subcontinente indio, este fruto tropical ha conquistado paladares en todo el mundo, especialmente en España, donde su consumo ha ido en aumento en los … Leer más
El melón es una fruta que evoca frescura y verano, perfecta para disfrutar en cualquier momento del día. Su sabor dulce y jugoso la convierte en un favorito entre grandes y pequeños. Pero más allá de su delicioso gusto, las propiedades del melón esconden una amplia variedad de beneficios para tu buena salud. Desde Fepadiet, … Leer más
Dentro de los complementos alimenticios naturales, los probióticos son de los más conocidos y empleados para recuperar el equilibrio del organismo después de pasar alguna enfermedad o tomar medicamentos agresivos. Por eso es tan importante saber cómo tomar probióticos, en qué cantidades y con qué frecuencia. Os vamos a explicar en este artículo qué son … Leer más
Las cerezas son una de esas frutas que no solo son deliciosas, sino que también están repletas de propiedades y beneficios para la salud. Es por eso que, desde Fepadiet, vamos a explorar los principales motivos por los que deberías incorporar estas jugosas bayas a tu dieta regular. Desde su alto contenido en antioxidantes hasta … Leer más